De la musculation au CrossFit pour les seniors

Le problème rencontré par les personnes qui prennent de l’âge est un manque de tonus musculaire, une baisse de cardio et un manque de souplesse articulaire et musculaire.

La musculation sera utile seulement pour améliorer le tonus musculaire et aura tendance a amplifier le manque de souplesse et de mobilité.

Le CrossFit est parfaitement adapté pour améliorer toutes les qualités physiques.

de la musculation au CrossFit