Retrouvez Ophélie les lundis de 11h00 à 12h00 et les samedis de 09h45 à 10h45 pour des séances de Pilates. Coaching en petit groupe pour des corrections optimales.

cours de pilates à Lambesc

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Renseignements au 0754826830

cours de pilates lambesc pelissanne