LES NEWS BOX CROSS FIT LAMBESC - CrossFit LAMBESC

Aller au contenu



LES INFOS  CROSSFIT LAMBESC



HOME WOD
WOD en ligne à réaliser sans matériel



WARM UP

sit ups 2x15
crunchs 2x30
hollow rock 4x30"/30"

RENFO

V-sits 4x15
Leg raises 4x50
Hollowrock dynamic 4x15


CONDITIONING

AMRAP 16'

30 sit ups
30DU ou 60 SU ou 40 jumps
12 V-sits




Retourner au contenu