Le CrossFit Enfants/Ados
CrossFit Kids : le crossFit pour les enfants ! et Ados
Savez vous que le CrossFit est une excellente activité pour les enfants et ados ?
Toutes les recherches le montrent : la sédentarité et le manque d’activité physique sont dramatiques pour la santé. Et les adolescents bougent de moins en moins.
De plus en plus de pratiquants commencent le CrossFit assez tôt car ce sport s’adapte parfaitement au pratiquant.
Les enfants font des parcours d’agilité, de mobilité, manipules des ballons en mousse dont le poids n’excéde pas celui d’un petit cartable. Nous leur montrons les bonnes postures, nous les faisons bouger, se dépenser, souvent en équipe en mettant en avant l’amusement.
Pour les ados, les charges sont similaires à celles qu’ils portent au quotidien (sac à dos, ou poids de corps etc…) un travail cardio est ajouté toujours avec une notion de divertissement
Les cours sont 100% coachés et adaptés.
Le CrossFit pour les enfants et ados
Le CrossFit s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique rapidement et durablement y compris pour les enfants et les ados. C’est aussi un excellent moyen de faire du sport en groupe dans une ambiance conviviale et familiale. Le premier qui finit son WOD va encourager les autres jusqu’au dernier.
Tout le monde peut pratiquer le CrossFit !
Le rôle du coach est entre autre d’assurer et d’adapter tous les mouvements qui sont programmés dans le WOD pour que chacun puisse les réaliser selon son âge, capacités physiques ou handicap.
– L’amplitude des mouvements sera adaptée pour regagner la mobilité au travers d’exercices adaptés.
– L’intensité des exercices sera adaptée selon les capacités et objectifs de chacun.
– Les charges a déplacer seront calculées pour vous permettre de les manipuler sans aucun danger.